Oi gente, não esqueça que o tempo é o bem mais valioso que temos, e não pode ser “recuperado”. O que passou, já foi!

Então a gente com freqüência se analisa e decide as mudanças que precisam ser tomadas. Diferencia o que é prioridade do que é importante (sim… pois embora muita coisa seja importante para você, nem tudo poderá ser feito. Então decidir o que não pode deixar de ser feito, é separar a prioridade entre as coisas importantes) e tenta seguir o plano…

Vamos trazer um exemplo bem prático para hoje? Estamos na pandemia, ainda sendo necessárias medidas de distanciamento social, e uma queixa geral é o cansaço, redução da atividade física, e aumento de peso. Isso traz muitas consequências à nossa saúde física e mental, para pais e filhos. Mas não precisamos viver assim pra sempre!

Sem dúvida, para deteriorar bons hábitos, ou para sustentar os maus, você não precisará de muito esforço. Facilmente a gente se acostuma em dormir e acordar tarde, deixar de se exercitar, trazer os “fast foods” para a mesa da família, e passar horas rolando telas das redes sociais consomem o nosso precioso tempo. 

Criar bons hábitos nos levam a um caminho bem mais duro ne?? Precisamos de uma motivação inicial, e ler este artigo hoje pode ser a sua!!!! Depois a gente começa, mas que difícil manter… 

Não precisa me responder aqui, mas quantas vezes você já recomeçou a dieta? Os devocionais? O controle das finanças, ou da língua? A organização das tarefas da semana, o estudo de um novo idioma ou instrumento? Eu sei, to na fila com vocês! #tamujunto000

Mas precisamos lembrar que leva tempo para instituir um novo hábito, já que o nosso cérebro divinamente criado, encontra e estabelece caminhos automáticos para chegar a lugares comuns do dia a dia sem consumir tanto da sua energia. Então sem perceber a gente abre um pacote de bolacha porque dá muito mais trabalho descascar uma manga! Rapidamente recaímos nas palavras que a gente estava se esforçando para não proferir. Nos entregamos ao cansaço físico e deixamos o exercício para o outro dia… e o outro dia chega trazendo mais uma “pá de cal” sobre nossos novos projetos. 

A disciplina é esta âncora que você pode lançar antes que seu barco se desgoverne novamente ao mover das marés. 

Estabeleça pequenas metas. A frustração é um antídoto poderoso contra as motivações que nos trouxeram ao recomeço dos passos em direção aos bons hábitos. Então quando a gente coloca objetivos inatingíveis, não podemos celebrar as pequenas conquistas, e essa é outra dica importante! 

Reconheça seus próprios progressos. Celebre mesmo! Não espere o reconhecimento dos outros pelo quilo perdido, ou pela postura mais equilibrada, nem pela compra que você deixou de fazer porque entendia que não devia naquele momento! 

E não esqueça de que nem sempre as coisas vão sair como planejamos, então compreenda as limitações do momento, revista-se de força e resiliência, apresente seu coração a Deus, e siga em frente…

Precisamos entender há tem coisas que queremos muito fazer (falar, comer, comprar, vender, abraçar, afastar, etc…) mas não devemos, não podemos… essa propaganda de que o que importa é ser feliz sem medir as consequências dos seus atos é enganosa e mortal!!! Quando você entende onde quer chegar, sabe que as renúncias fazem sim parte deste processo. 

5- E ainda há outras coisas que você não que fazer, mas precisa (gastar menos, fazer melhores escolhas na sua dieta, se exercitar, perdoar, entre tantas outras…), se reconhece que as escolhas de hoje estão dando a direção do seu amanhã! 

Viva seu tempo com sabedoria, na busca de fazer o melhor possível a cada passo!!! 

Por aqui, sigo também na minha busca pessoal pela disciplina de viver o que acredito, e compartilho com alegria com vocês! Um beijo no seu coração!

Dra Tati Lemos